당신도 느리게 나이들 수 있습니다 / 정희원
2024-08-01조회 77
- 작성자
- 김은미
- 이메일
당신도 느리게 나이들 수 있습니다
‘안티 에이징‘에 관심 없는 분 아무도 없으시죠?
가끔씩 네이버나 구글에서 n년전 사진이라고
보내줄 때가 있잖아요.
사진첩을 열어보면서 정말 깜짝 깜짝 놀랄때가 있어요.
’나한테도 저런 시절이 있었구나.‘
’아~돌아 가고 싶다.‘라는 생각을 해요.
그러나 절대로 요행을 기대할 수 없는 것,
돌이킬 수 없는 것이 바로 ’노화‘일겁니다.
<당신도 느리게 나이들 수 있습니다>는
여러 매체에 출연해 가속노화의 위험을 알리며
화제를 모았고, 노화를 막는 초간단 식사법을 소개하면서
’저속노화‘ 열풍을 일으킨 정희원 박사가
’노화! 피할 수는 없지만, 늦출 수는 있다‘라고
설파하는 책입니다.
다시 말하면 행복한 노년 생활을 위해
’이동성, 마음 건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것‘
이렇게 네 가지 기둥과 규칙적인 습관들로
몸을 재설계하라고 말합니다.
돈의 세계에서는 간혹 일확천금을 얻기도 하지만
노화와 질병의 세계에서는 그런 일이 없다.
요행에 기댈수록 암이나 여러 급성, 만성 질환이
발생해서 노화가 급격히 진행되는 계기를 만들 뿐이다.
또한 돈의 세계에서는 파산과 재기가 가능하지만
노화와 질병의 세계에서 삶의 기회는 단 한 번이다.
가속노화의 삶을 산다는 것은
불리하게 조작된 슬롯머신 게임을
강제로 계속해야 하는 것과 마찬가지다
(260쪽)
100세 시대라고 하지만
생활 습관을 바꾸지 않으면
평균 수명은 늘어도
고통스러운 노년을 피하기 어렵다고 하니
생각만 해도 두렵습니다.
’질병은 예외가 있지만 노화는 예외가 없다.
그러나 같은 나이라도 노화의 속도는 다를 수 있다.‘
그렇기 때문에
자꾸만 뭘 더하려고 하기 보다
조금씩 덜어내려고 노력하면서
슬로우 에이징을 위한 최소한의 대비를
해보면 좋을 것 같아요.
이 책이 그 방법을 제시해 줄지도 모릅니다.
* 서평 첨부했습니다 *
‘안티 에이징‘에 관심 없는 분 아무도 없으시죠?
가끔씩 네이버나 구글에서 n년전 사진이라고
보내줄 때가 있잖아요.
사진첩을 열어보면서 정말 깜짝 깜짝 놀랄때가 있어요.
’나한테도 저런 시절이 있었구나.‘
’아~돌아 가고 싶다.‘라는 생각을 해요.
그러나 절대로 요행을 기대할 수 없는 것,
돌이킬 수 없는 것이 바로 ’노화‘일겁니다.
<당신도 느리게 나이들 수 있습니다>는
여러 매체에 출연해 가속노화의 위험을 알리며
화제를 모았고, 노화를 막는 초간단 식사법을 소개하면서
’저속노화‘ 열풍을 일으킨 정희원 박사가
’노화! 피할 수는 없지만, 늦출 수는 있다‘라고
설파하는 책입니다.
다시 말하면 행복한 노년 생활을 위해
’이동성, 마음 건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것‘
이렇게 네 가지 기둥과 규칙적인 습관들로
몸을 재설계하라고 말합니다.
돈의 세계에서는 간혹 일확천금을 얻기도 하지만
노화와 질병의 세계에서는 그런 일이 없다.
요행에 기댈수록 암이나 여러 급성, 만성 질환이
발생해서 노화가 급격히 진행되는 계기를 만들 뿐이다.
또한 돈의 세계에서는 파산과 재기가 가능하지만
노화와 질병의 세계에서 삶의 기회는 단 한 번이다.
가속노화의 삶을 산다는 것은
불리하게 조작된 슬롯머신 게임을
강제로 계속해야 하는 것과 마찬가지다
(260쪽)
100세 시대라고 하지만
생활 습관을 바꾸지 않으면
평균 수명은 늘어도
고통스러운 노년을 피하기 어렵다고 하니
생각만 해도 두렵습니다.
’질병은 예외가 있지만 노화는 예외가 없다.
그러나 같은 나이라도 노화의 속도는 다를 수 있다.‘
그렇기 때문에
자꾸만 뭘 더하려고 하기 보다
조금씩 덜어내려고 노력하면서
슬로우 에이징을 위한 최소한의 대비를
해보면 좋을 것 같아요.
이 책이 그 방법을 제시해 줄지도 모릅니다.
* 서평 첨부했습니다 *
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